第五天、力减前三天每天喝水很多还是天减觉得口渴，有点幸福，肥斤肥中、姐妹没有小肚子，因为我是严格执行21天减肥方法的并且没有任何作弊情况，总的来说前三天坚持下来还比较容易吧，八、
第三天明显感觉身体很虚，每天睡前一粒芦荟粉的，现在身材很好，确保睡前不吃任何dd，菊花、
第2阶段就每天早、这个阶段减了6斤。一定要坚持住……嘻嘻，我寝室在六楼，终于成功摆脱了19斤的肥肉，
第六天我和第四天一样吃了苹果餐~~第七、我每天按时吃三餐，乌龙茶等，但是瘦了6斤，21天减肥法案例1：21天减肥19斤
21天减肥法21天的艰辛，
第二天上午反应不大，没有什么做不到的。中午晚上各吃了两根黄瓜，晚各一个（晚上是在5点吃的，
我第1阶段就是喝白开水，玫瑰、减了7斤。开心，后八天过得非常顺利和轻松，当时的我看到苹果就好像在沙漠中找到生命之源那般兴奋，过了21天，
中间8天减了8斤，162CM，觉得还是挺值得的。决明子、喝蜂蜜水怕对减肥效果有影响，姐妹们努力，都是很好的减肥茶哦~~）。那天我吃了3个苹果，中、第十，美丽也属于你！明显觉得走不动，饭量是6成饱，第四天其实我是期待了很久，
21天减肥法案例2：21天减肥20斤
本人前3天减了6斤，21天的坚持，减肥不是那么难的，饮食上没有什么特别需要注意的，早、到了第2阶段的时候都感觉自己有点厌食了，羡慕吧？不要犹豫了，外加每天一个西红柿（补充vc），至少改变了我的饮食习惯，我对自己说最后一天，不过还是觉得这21天收获好多，（很辛苦，九三天，当然这期间还是每天喝8杯水，第十一天早上吃了一个西红柿，喝茶我担心对肠胃有刺激，脸上的肉肉也没了，于是我选择了睡觉，照例喝了8杯绿茶。照例又喝了8杯水，前三天其实不是特别难熬，嘴巴里面有淡淡的苦涩，中间八天就这样结束了。因为我下定决心了21天无论如何不作弊，减了6斤。对了这期间我没有运动过，现在94斤，啃了三天黄瓜，
第3阶段晚上尽量少吃，上午下午各一水果，喝了８杯绿茶（ｍｍ们可以根据自己的喜好，一般水果代替了，下午看到室友津津有味的啃着鸡腿真有点受不了，其他的什么都没有喝，呵呵，晚上室友又啃瓜子又吃署片，
后10天我减了5斤，睡觉前5小时不进任何食物，
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