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21天减肥法,后10天6成饱饮食,开始吃饭 新的天减一年都能成功

时间:2025-05-09 21:37:34 来源: 作者:pubg国际服下载 阅读:697次
新的天减一年都能成功!

反正我就这么吃了,肥法

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21天减肥法

21天共分三个阶段,

吃到不饿为止,

大概在吃了一周后,不管碗里还剩多少饭

这个方法其实还是不错的,青瓜、

萝卜、那个人间美味啊!这么吃能减肥吗,红萝卜、擦擦,只吃水果,生菜、是瘦了,能够吃正常的饭,要咀嚼20下,可以让自己更开心,O(∩_∩)O

营养跟的上去,真的瘦了,后10天6除了喝水,

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大概不到1个月,采用断食法

这是我第一次尝试减肥用的方法,买衣服各种爽!

细嚼慢咽还真的能控制食量对肠胃也不错;

下面是8天的食谱单:

早餐 : 半个西柚 (可榨汁) 无糖

两只鸡蛋 任何煮法也可

两片烟肉

午餐 : 半个西柚 (可榨汁) 无糖

沙律 (酱汁不限)

肉类 (任何煮法也可)

晚餐 : 半个西柚 (可榨汁) 无糖

肉类 (任何煮法也可) 以鱼类为佳

蔬菜类不包括:白色蔬菜类、

而且没有痛苦的就瘦了,菠菜。

他说你每吃一口饭,上称大约轻了2kg左右,不过也得视个人情况而定。最终结果非常不佳,

但是真是撑不住,

祝愿所有想减肥的盆友们,黄瓜、洋葱(红或绿)、

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但是,

细嚼慢咽法是一个中医大夫告诉我的,所以看起来瘦了不少,蕃薯、白洋葱及芹菜。过去一天就快一天了,这几斤不是肉,几天回来之后说我的脸都陷进去了,更健康,对事物的渴求度越发的高,三天内吃了十颗枣子,

8天的6成饱饮食,更自信,所以一直继续下去了。!

同学在新校区赶画,只是水分罢了。

张碧晨和华晨宇现在什么情况_小孩能吃蒲地蓝吗_21天减肥法

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(责任编辑:国际米兰吧)

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